操练早起，不要熬夜

神就是光，在祂裡面毫無黑暗；… (約翰一書1:5)

你們從前是黑暗，但如今在主裡面乃是光，行事為人就要像光的兒女，(以弗所書5:8)

因為你們都是光明之子和白晝之子。我們不是屬黑夜的，也不是屬黑暗的。(帖撒羅尼迦前書 5:5)

基督人要操练早起，不要熬夜。要 follow the Sun (瑪拉基書4:2)，远离黑暗的人事物。熬夜抵挡灵 纵容魂 伤害体，所以不要有这种习惯，除非偶尔有特殊的情形。

…祂的憐恤不至斷絕, 每早晨這些都是新的；… (耶利米哀歌3:22-23)

求你使我們在早晨飽得你的慈愛，好叫我們一生歡呼喜樂。(詩篇90:14)

我趁天未亮呼求；我仰望了你的言語。(詩篇119:147)

他們每日早晨，按著各人的食量收取(嗎哪)；日頭一發熱，就融化了。(出埃及記16:21)

嗎哪(屬天糧食)每早晨降下，必須每早晨收取。這指明我們不能貯存基督的供應。經歷基督作我們生命的供應，必須是每日的、每早晨的。